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EU POSSO TE AJUDAR

TERAPIA ONLINE

Olá, sou Fred Esteves, Terapeuta Cognitivo Comportamental, Analista Comportamental e Hipnoterapeuta.

A terapia cognitiva comportamental online é antes de qualquer coisa uma chance que você tem de melhorar sua vida e no conforto da sua casa.

Então, esse é o objetivo principal e é efetivo, porque é cientificamente embasado em experiências.

10 problemas tratados pela Terapia Cognitiva Comportamental

  1. Problemas de relacionamento;

  2. Problemas familiares;

  3. Luto complicado;

  4. Raiva e hostilidade;

  5. Ansiedade descontrolada;

  6. Depressão;

  7. Autoestima;

  8. Pensamentos negativo;

  9. Falta de foco;

  10. Angústias.

O que todo mundo quer é resolver os problemas, não é mesmo? Então se você tem algum, busque ajuda, não deixe que ele se acumule e atrapalhe seu dia a dia. Às vezes, a pessoa tem muito problemas e não sabe o que fazer, mas agora você sabe. Dê o primeiro passo.

O que é a terapia cognitiva comportamental?

A terapia cognitiva comportamental foi elaborada pelo cientista Aaron Beck na década de 60 e busca uma psicoterapia humanizada que se aproxima de cada paciente. Assim, o terapeuta precisa compreender as crenças e os comportamentos de cada um em seu dia a dia para começar o processo terapêutico.

Bom, isso é compreensível porque para oferecer um caminho que te ajudará a vencer os problemas que está passando é preciso que seu terapeuta conheça alguns pontos sobre você, como:

  • o que você faz no dia a dia;

  • qual é o seu temperamento;

  • como se comporta diante de determinadas situações;

  • que tipo de amigos possui;

  • como é a sua relação familiar;

  • o que motiva suas ações;

  • quais são seus desejos;

  • suas pretensões profissionais e por aí vai.

Pode parecer muito coisa, mas lembre-se que o profissional precisa e quer se aproximar de você para então propor um caminho que irá te ajudar. 

A terapia cognitiva comportamental online não é nada que visa durar toda sua vida, o objetivo é dar estruturas para que você consiga solucionar suas angústias e logo caminhar por conta própria. É claro que o tempo depende de cada um, mas eu, como profissional, busco sempre o resultado.

Não queremos que fique anos e anos numa terapia online, ao contrário, queremos ver todos os nossos pacientes vencerem seus medos e angústias o mais rápido possível e isso faz parte dos benefícios da terapia cognitiva comportamental.

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TERAPIA COGNITIVA COMPORTAMENTAL 

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